精力増強に役立つアサリのレシピ
精力アップできる食材の一つにアサリがあります。牡蠣やうなぎ、にんにくなどに比べると、アサリに効果があることはあまり知られていません。アサリにはビタミンB12が非常に多く含まれています。ビタミンB12は不足すると貧血になる重要な成分です。肝臓で作られる成分なので、肝臓の強化にも効果的で消化機能や中枢機能にも関係しています。肝臓が弱ると新陳代謝に必要な酵素やホルモンが作られなくなります。
つまり、男性ホルモンも減少して精力が減退してしまうのです。また、セレンも含まれています。セレンには精巣の働きを活発にし精子の生産を促進する働きがあります。不足するとスタミナ不足にもなる重要な成分です。
また、栄養ドリンクによく含まれている成分のタウリンも含まれています。タウリンには精力向上の作用もあるのです。このように様々な面からの効果が期待できるのがアサリです。スーパーなどで比較的簡単に手に入る食品なので、美味しく精力増強できる食品です。
そんな精力増強に役立つアサリのレシピをご紹介します。まずはアサリとキャベツの酒蒸しです。材料はアサリ、キャベツ、ベーコン、白ワイン、バターです。まずは下ごしらえです。充分に砂をはかせておきます。
キャベツは洗って適当な大きさに手でちぎっておきます。ベーコンは2mm幅に切っておきます。大きめの耐熱皿にキャベツ、ベーコンを重ね、その上に貝を置いて白ワインを回しかけ、バターをちぎって散らします。
これにふんわりとラップをかけて電子レンジ700Wで6から7分チンします。貝がぷっくり開いたら軽く返してできあがりです。フライパンや鍋を使わず、電子レンジだけでできるので、非常に簡単です。他の料理を作りながらもレンジに任せてできますし、お料理が苦手な方でもレンジ任せで安心して調理できます。